1. Теплый чай с медом и лимоном. Если вы простудились,первым
делом приготовьте некрепкий черный или зеленый чай ,в который добавьте 1
ч.л. меда и пару долек лимона. Очень важно не добавлять мед и лимон в
кипяток,чтобы сохранить их полезные вещества2.
Малиновый чай с цветками липы. Из сухих цветков липы заварите чай,
добавьте в него сухие ягоды и листья малины. И оставьте настаиваться на
30 минут.Если ягод малины нет,подойдет малиновое варенье.
3. Шиповниковый
чай. Не для кого не секрет,что шиповник - идеальный источник витамина
С. Измельченные сухие плоды шиповника(3ст.л), залейте 0,5 л кипятка и
оставьте в термосе на ночь. Утром процедите и пейте 1/2 стакана 4 раза в
день за 30 минут до еды.
4. Морс
клюквенный или брусничный. Клюква и брусника - это просто уникальные
средства по своим бактерицидным свойствам. Для приготовления морса
разотрите ягоды клюквы или брусники с сахарным песком (3:1). 2 ст.л.
смеси залейте 0,5 литрами теплой воды.
5.
Горячее молоко с минеральной водой.Если у вас появился кашель,
приготовьте горячее молоко с щелочной водой(Боржоми). Данный напиток
будет способствовать отхождению мокрот.
6.
Молоко с чесноком. Это экстренное средство поможет вам встать на ноги
за одну ночь. В теплое молоко нужно добавить 10 капель сока чеснока, и
выпить на ночь.
7. Компот
из сухофруктов. Проверенное и всем известное с детства средство Отвар
из сухофруктов обладает общеукрепляющим и смягчающим действием при
простуде. 100 г сухофруктов перебрать, крупные фрукты нарезать. Все
сухофрукты тщательно промыть в теплой воде. Сначала варить яблоки и
груши до мягкости в течение 30 мин, добавив сахар (3 ст.л. на 1 л воды),
затем урюк и чернослив, и под конец за 5 мин до окончания варки
добавить изюм и курагу. В готовый компот можно добавить сок лимона или
апельсина, мед.
8. Имбирный чай с лимоном. Поможет в холодные осенние дни,укрепит иммунитет, и повысит вашу работоспособность. 1
стакан горячей воды смешать с 1 ст.л. меда, 1 ст.л. сока лимона, 0,5
ч.л. измельченного имбирного корня и щепоткой корицы. Можно добавить в
чай немного сухих измельченных листьев мяты.
9. Глинтвейн. Отличное средство от простуды и просто вкусный, полезный, согревающий напиток! Смешать
пряности, добавить 100 мл воды, довести до кипения, снять с огня,
настоять 10 мин. Процедить. Нарезать апельсин кружочками. Смешать вино,
отвар, сахар и дольки апельсина. Все довести до кипения, но не кипятить!
В глинтвейн можно добавлять также мед, яблоки, изюм. Подавать горячим.
Пить лучше на ночь, чтобы сразу в постель, а в ноги положить теплую
грелочку.
10. Ромашковый
чай. Ромашка - мягкое противовоспалительное средство. В сочетании с
липой и медом является хорошим противопростудным средством. Приготовление
чая: взять по 1 ч.л. цветков ромашки и цветков липы, заварить 1
стаканом кипятка, настоять 20 мин, процедить. Пить по 1/3 стакана 3 раза
в день до еды. Можно добавить мед.
Источник: http://p-i-f.livejournal.com/ |